日常

足裏から元気に

偏平足の方が多いみたいですね。土踏まずのカーブがなく、真っ平らな足裏な状態で、歩く際足裏がうまく使えていないようです。昔は外を走り回ったり、掃除のとき雑巾がけなどで足裏が自然に鍛えられていたのでしょうね。偏平足になると腰痛や、膝痛の原因にもなるようなので、うまく使えるよう

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クラッカーは必須です

山下達郎ライブ＠フェスティバルホール７０歳とは思えぬ歌声、しかも今回のツアーのセットリストは１９７０年代～１９８０年代の曲中心でドンピシャ！クラッカーも持参して、はしゃいできました♪♪

日常

給食はすきでしたか？

西宮市政ニュースに宮っ子の学校給食がとりあげられていました和風だしは削り節や昆布からとり、「カレー」や「ホワイトシチュー」のルウは、手作りにこだわっているそうで、栄養満点で美味しいんだろうなーと感心しましたホームページを見てみると、給食のレシピや献立が載っているなど

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熊野古道

２００４年に世界遺産登録された熊野古道に行ってきました。６月から計画を練り、いろいろな理由で３度流れて、９月に念願の計画実行でした。熊野の山々を訪れた方は心魂が蘇り、新たな気持ちになると言われているそうで、川や滝、森林に囲まれとっても清々しく、熊野三山とっても

日常

お味噌cafe

ご契約者様が日替わりキッチンむこがわ（メルカードむこがわ内）で〝お味噌cafe〟を出店されるということで、ランチに行ってきました！おにぎり・副菜・デザートすべてにミネラルがたっぷり入った手作りお味噌が使われているのだそうです。どれもなんだかまろやかで美味しかったで

日常

へちまを食べて元気

先日、宮古島料理屋さんでナーベラーチャンプルーなるものを食べました。ナーベラーはウリ目 ＞ ウリ科 ＞ ヘチマ属　沖縄で食用として栽培されているヘチマの一種で、旬は夏で7月から９月。沖縄では年中栽培されてました。私はこのお店の夏にしか出さないナーベラーチャンプルー

日常

防災の日

９月にはいりましたね早朝は涼しい風が吹いていました１９２３年（大正１２年）の今日関東大震災から１００年というニュースをみました災害はいつどこで襲ってくるかわかりません何もせず漠然とした不安を持つよりも予防・対処法を少し知っておくだけでも安心につなが

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夏ドラマ

アフェットのスタッフはわりとテレビっ子で、ドラマの話にはすぐ花が咲きます。今年の夏ドラマは見るものが多くて、休みの日に一気見したり、推理ものだと、考察YouTubeをみたり、何度も見返したりワイワイしながら楽しんでいます。みなさんもご一緒に

日常

台風一過

台風直撃コースでした。近づいてくる時よりも過ぎ去った後の方が雨風が強くなっていました。被害が出ている地域の皆様、避難されている地域の皆様大変ですが、まだもう少しお気をつけて！